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　　在这个时节该 如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。